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蝴蝶兰

欣赏一幅图画是朗月点缀星空,喜欢一种气息是幽兰弥漫旷谷.....

 
 
 

日志

 
 

【心理】意向对话操作范示(下)  

2011-07-26 16:49:48|  分类: 心理健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【心理】意向对话操作范示(下) - 蝴蝶兰 - 蝴蝶兰

《你的行囊里有什么》

 

1. 放松身体后,把注意力集中到两个眉心中间,开始进入想象……

2. 想象我们从一个地方出发,带着行囊,出门来到一条路上,你看到这是一条什么样的路,周围的景象是什么……

3. 我们沿着这条路往前走, 你有什么样的感受,你感到你是一个人还是有同伴一起在这条路上…..

4. 我们走到了一座山脚下,你看到这座山是什么山,是什么样子的山,我们开始往山上走,你感觉到上山的路是怎样的,你是怎样的感觉往上走的…….

5. 到了山中间有一个亭子,你看到这是什么样的亭子,大小、颜色、质地、风格,里面和周围还有什么,你走进亭子也许没有走进亭子,你找个地方坐下,这是你打开你的行囊,你的行囊里有些什么,你一件件的拿出来,准备要放弃一些不重要的东西,你觉得你会放弃什么,留下什么,然后你再次收拾行囊继续往上走,这时候你的感觉心情怎样……

6. 到达山顶,你的心情又是什么感受,在山顶上你都看到了些什么,感觉如何……

7. 现在你准备下山了,你是原路返回还是另选择了一条路,下山的感觉怎样,你现在带着不一样的心情回到了你出发的地方,找到一个地方歇息……

8. 回来的人,请举一下你的左手,告诉我…..

9. 然后,请听我的口令,我数到 5 声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..

10. 五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……

(这个意象主要是通过你对行囊里物件的弃留,观察你对事业/学业是否注重的心理)

 

《愤怒情绪》

 

1. 放松身体后, 把注意力集中到两个眉心中间,开始进人想象……

2. 想象一件最近令你很气愤的事情或一个惹你生气的人,看到你自己在干什么,你为什么这么气愤,你想选择用什么样的方式 来对待令你愤怒或生气的这件事或这个人……

3. 想象用你的方式惩罚了这个令你愤怒的事件或人物,你看到了什么样的结果,你的心情会有什么样的感受……

4. 看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…..

5. 然后, 请听我的口令, 我数到 5 声之后, 缓缓的睁开你的眼睛…..

6. 五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……

(这个意象是通过你的愤怒情绪找到你情绪起始的心理活动中心区)

 

 

《宣泄愤怒》

 

1. 放松身体后,把注意力集中到两个眉心中间,开始进人想象……

2. 想象你的面前有一盆冒着烟的水, 你端起了这盆水从头上倒了下去,此刻你的身体会有什么样的感觉,这个时候你走进了一个屋子里面 看到一个银幕或屏幕,也许是电影银幕,也许是电视屏幕,也许是投影屏幕,也许就是一堵白墙,你看清这是一个什么样子的银幕或屏幕了吗,它在这个屋子里那个方向,占多大面积……

3. 这时,你看到银幕或屏幕上出现了‘愤怒’两个字,你看清楚这两个字是什么字体、什么颜色、比例大小、是跳动的还是静止的……

4. 这时,你看到了另一幅画面,这个画面是什么样的,里面有些什么,如果是有人在这个画面中,你看到几个人,他们在做什么,他们之 间有对话吗,仔细听听,听到他们在说什么了吗……

5. 再次回到银幕或屏幕前,此刻还是看到‘愤怒’这两个字,你感觉这两个字有什么变化吗,是什么样的变化,接着这两个字逐渐没有了,看清楚是怎样没有的……

6. 看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…..

7. 然后,请听我的口令,我数到 5 声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..

8. 五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……

(这个意象是调节你的愤怒情绪,帮助你认识容易引起你愤怒的原因)

 

《 坑》

 

1. 放松身体后,把注意力集中到两个眉心中间,开始进人想象……

2. 想象你在一个地方遇到了一个坑, 这个坑会是在什么样的地方,有多大、 有多深、 坑里有什么、 你看到这个坑有什么反应、你会怎么做…..

3. 看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我,然后,请听我的口令,我数到 5 声之后,缓缓的睁开你的眼睛,五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……

(这个意象中的坑的意义,是代表你现在遇到的什么样的问题)

 

《镜子》

 

1. 放松身体后,把注意力集中到两眉心之间,开始进人想象…..

2. 想象你的面前有一面镜子,这面镜子也许是挂在墙上,也许 是摆放在楼道上,也许是在你家的梳妆台上,也许是在你家的卫生间里,也许在你的手里, 也许在你认为合适的地方……

3. 此刻你开始看镜子,你看到镜子里面会有什么,也许是你自 己,也许你别人,也许是一个风景,也许是别有洞天,也许一些你也不明白的东西…..

4. 你要仔细看清楚了,镜子里面到底是些什么,你的身体有什 么感受,你的心情会是怎样的……

5. 看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…..

6. 然后,请听我的口令,我数到 5 声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..

7. 五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看 清楚自己的身体在哪里……

(这个意象在镜子中出现的东西一般是代表你的意识)

 

《 洞》

 

1. 放松身体后,把注意力集中到两眉心之间,开始进人想象…..

2. 想象进入一个洞中,你看到这是一个什么样的洞,形状、大小、质地、采光度、颜色……

3. 你看到洞里面有些什么,有什么用的,你的感觉如何,你会在洞里面做什么……

4. 看清楚了的人,请举一下你的左手,告诉我…..

5. 然后,请听我的口令,我数到 5 声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..

6. 五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看清楚自己的身体在哪里……

(这个意象一般是引导来访者进入自己的潜意识)

 

《房子》

 

1. 放松身体后,把注意力集中到两眉心之间,开始进人想象…..

2. 想象你现在看到一个房子,你看清楚这个房子的样子了吗, 这个房子是坐落在什么地方,周围的环境有些什么,这个房子的是什么形状的,这个房子的颜色是什么,它的建筑结构是什么样的,牢固程度、采光度、通风情况怎样,看清楚它 的顶部、门窗、墙面的结构、样式、颜色,大小……

3. 继续想象你走近了房子,你是怎样进入这个房子里面的,你 进去的第一眼看到的是什么,屋里面的结构是什么样的,有些什么家具,有些什么装饰物品,屋里是什么颜色的,屋里里的温度是温暖的还是寒冷的……

4. 你继续进入,屋里有楼层吗,如果有,会是什么样的结构, 你会怎样上楼的,楼上有些什么……

5. 有地下室吗,如果有,会是什么样的结构,你要是下去,你会看到些什么……

6. 现在想象你要走出这所房屋了,你要带走一样东西,你会带走什么,带走这个东西的理由是什么……

7. 看清楚了的人,请举一下你的左手,然后,请听我的口令, 我数到 5 声之后,缓缓的睁开你的眼睛…..

8. 五、四、三、二、一,好睁开眼睛后,先看看你的周围,看 清楚自己的身体在哪里……

(房子意象主要是观察你目前的心理状况,及情绪特征)

 

房子的意象分析:

 

周围环境:一般代表人际关系;

外部形状:一般代表个性反应;

内部结构:代表当前心理状态,简单、复杂、分层;

牢固程度:代表安全感或安全意识;

房屋质地:代表情节、价值感;

大小结构:代表自我认知或自我认同感;

内部设置:代表生活状态或生活品质;

颜色色调:代表积极或消极情绪;

采光情况:代表对信息的接纳感;

通风情况:代表能量流动或情绪流动……

 

房 (House)

 

房子表示的是被试所出生成长的家庭状况,也是指自己对家庭或一般家庭、家族关系的想法,感情,态度。通过对屋顶、窗、 地面线等的构成部分的分析,可以了解到被试者在家庭成员中的自我形象,以及空想与现实之间的关系,如安全感,家庭成员与环境的关系等。

 

色彩的象征意义

 

颜色有一定的象征意义和社会属性,对人类生活有着举足轻重的影响。

白色象征真理、光芒、纯洁、贞节、清白和快乐,给人以明快清新的感觉。

红色是一种热烈的颜色,它象征着鲜血、烈火、生命和爱情。其心理作用可以促进血液流通,加快呼吸并能治疗忧郁症,对人体循环系统和神经系统具有重大作用。

绿色是希望的象征,给人以宁静的感觉,可以降低眼内压力,减轻视觉疲劳,安定情绪,使人呼吸变缓,心脏负担减轻,降低血压

紫色代表柔和、退让和沉思,给人以宁静、镇定和幻想,可以治疗大脑疾病及精神紊乱。

黄色是色谱中最令人愉快的颜色,它被认为是知识和光明的象征,可以刺激神经系统和改善大脑功能,激发人的朝气,令人思维敏捷。

橙色是新思想和年轻的象征,令人感到温暖、活泼和热烈,能启发人的思维,可有效地激发人的情绪和促进消化功能。

蓝色意味着平静、严肃、科学、喜悦、美丽、和谐与满足,它经常被用来放松肌肉紧张、松弛神经及改善血液循环。

黑色则代表死亡和黑暗,令人产生悲哀、暗淡、伤感和压迫的感觉。

 

梦中的数字象征

 

0 代表对过去的留恋。

1 是新的开始的暗示。

2 表示你的人际关系圆滑,和恋人的关系也很好。

3 因为你的消极态度令你的工作或恋爱也停滞不前。

4 工作或恋爱遇到困难不能前进,暂时需要忍耐。

5 表示目前运势平平。

6 对异性的吸引力开始增加,是寻找恋人的好时候。

7 代表有对艺术或创作方面的灵感,对从事这种行业的人来说是个好梦。

8 事业运的暗示。

9 代表变化。

 
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