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蝴蝶兰

欣赏一幅图画是朗月点缀星空,喜欢一种气息是幽兰弥漫旷谷.....

 
 
 

日志

 
 

【教育】中国状元学习法  

2011-02-25 13:48:37|  分类: 教育漫谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自郭亮大侠(B)《中国状元学习法》
【教育】中国状元学习法 - 蝴蝶兰 - 蝴蝶兰

  


 

中国状元学习法(小学篇)
 http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI0NTc5Njg=/v.swf

中国状元学习法(初中篇)
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI0NTU3Mjg=/v.swf

中国状元学习法(高中)

http://player.xiyou.cntv.cn/8557ceb8-213a-11df-be82-001e0bbb2454.swf

http://video.baidu.com/v?ct=301989888&word=%D6%D0%B9%FA%D7%B4%D4%AA%D1%A7%CF%B0%B7%A8&db=0&ty=0&rn=20&nf=0&cl=0&du=0&pd=0&sc=0&order=0&pn=0&fbl=1024

2010年09月19日 - 无限风光学习收藏 - 学习收藏的博客


2010年09月19日 - 无限风光学习收藏 - 学习收藏的博客


 

中国状元学习法

   现在这本书最流行,给大家一个建议,坚持不下来的人不要看任何有关学习方法的书.坚持下来的人可以买本照做,干什么事情都是贵在坚持

状元学习方法论
一、状元学习法的四大效用准则
二、学贵有法
三、学贵在勤
四、学贵在恒

 ★ 好方法就是好习惯

  良好的学习习惯是高三学习的一个保证,尤其是在系统的复习阶段。我的学习过程可以说是“循规蹈矩”,我坚信学习的路上没有捷径可走。我的学习大致可以分为这样几个步骤:课前认真预习,课上专心听讲,及时整理笔记,注意回顾总结。大这胢以说这是“老生常谈”,但要真正能把这几点做好,也的确是一件非常难的事。

  [★ 行为科学理论中有一个著名的“行为、习惯”的研究结论:只有5%的行为是非习惯性的。

  由此而推论:我们每天学习过程中听课、作业、练习、休息甚至我们的思想、念头、想法绝大部分均属于习惯性,即便是创新,最后也可以逐渐演变形成一种新的习惯。

   我们还可以进一步推断:既然我们每天的学习生活行为95%均是按照习惯行事,那么我们的学习状态就有95%左右的优化改变空间。决定人的习惯行为是大脑潜意识中长期沉淀形成的一种巨大惯性思维,产生这种惯性思维的最后源头又是人的信念模式。

所以,改变人的信念模式就可以改变人的惯性思维,改变人的惯性思维就可以改变人的行为中95%的习惯性行为,改变95%人的行为就可以改变人的命运。这就是要求同学们每天学习中复制模仿高考状元信念模式的根本原因。高考状元的信念模式直接优化我们每天95%的学习行为。

   ★ EQ成功系统中的所朋方法、信念、思想,每天不断重复,最后坚持下去,慢慢自我培养形成一种新的条件反射式学习习惯后,才会对同学们的高考成功产生源源不断的拼搏力量。

   因此,好方法只不过是一种好习惯而已。

  ★ 一位从高二直接参加高考而考入清华大学精密仪器系的拿云同学说,很多人想知道我是如何在较短的时间里较好地掌握了所学的内容,问我有什么好的学习方法,我该说些什么好呢?在我的脑海中,所谓的“方法”、“经验”都仅仅是习惯,一种能让自己最大限度地发挥潜力的一种习惯,仅此而已。

 一套互为一体的好的学习习惯能发挥出我们95%的学习潜质。从某种意义看,北京大学、清华大学高考状元们成功的奥秘之一就是在长期学涯中摸索形成自己一套好的学习习惯。

   形成好的习惯,只须把好的学习方法、有效的学习决窍、经验、科学的学习模式,每天不断重复,坚持一去,持之以恒 ,在潜意识中不断进行条件反射式重复,就慢慢形成一套好习惯的行为模式。

       好的学习方法(不断反复、每天坚持)
       形成学习习惯(潜意识中的行为模式)   
       习惯成自然(产生源源不断的学习力量)
       优化学习状态。

高考总复习中三分钟热度现象、三天打鱼两天晒网行为也是一种不良习惯。但是如果能把学习热情延续下来,每天努力的行动不断重复坚持,就会演变形成一种优秀的勤奋刻苦的好习惯,这也是一笔学习成功的宝贵财富。许多同学模仿借鉴他人的成功学习方法后为什么会失败?关键是没有演变形成稳定牢固的学习习惯。

  下面推荐一套有助于同学们学习进步发挥每一位同学95%学习潜质的好习惯:
优化高考复习的好习惯汇锦              备注说明
①天天看高考梦想板的习惯           坚持21天,就变成习惯性想法
②每天早上激励自己的习惯           会用多种不同的自我暗示方法
③每天晚上睡前放松、暗示自我的习惯    让睡眠更充足
④每周制定小目标的习惯         善于分解小目标(多杈树层层分解法)
⑤汇集错题的习题                     高考状元的看家法宝
⑥汇集疑问的习惯                   弄懂一个疑问,梳清一大块知识
⑦考后一百分的习惯            必须做到,因为考后暴露出的复习盲区最真实
⑧文理交叉左右交替用脑学习的习惯 高效的用脑方式
⑨课间积极放松的习惯  充沛脑力,放松神经
⑩每天坚持体育健脑锻炼的习惯 坚持下去,健体又健脑,一举多得
11每天积累回味学习快乐感的习惯 刺激大脑神经分泌脑啡肽
12每天保持成功自信积极心态的习惯 进入良性循环的高效率学习状态
13每天模仿高考状元信念模式的习惯 发挥95%的学习潜质
14每天定量做小题的习惯   小题大做,小题精做,积累题感
15记录解题及学习心得的习惯   一点心得,代表一点思维的智慧火花
16与同学交流的习惯  虚心请教,双赢探讨思考,付出一份,收获两份
17形成睡眠休息节律的习惯 熬夜伤神,熬夜的收获无法弥补白日的涣散损失
18每天静心30分钟的习惯 静心养神,安稳自我精神状态,放松一下绷紧的神经
19每周回顾检讨反省的习惯 经自己照镜子,发现前进途中的方向偏差
20每天制订小计划的习惯 小计划让你每天的学习井井有条
21每天编制小时间表的习惯 大块时间、零碎时间要善于利用
22上课全神贯注的习惯 无上的重要!课堂十分钟,课外半天功
23每天书写十遍高考梦想的习惯 坚持到高考结束那一天!激发潜能!
24每天科学用脑的习惯 进入高效用脑、全脑清醒的用功状态
25考前自我放松的习惯 放松是打开灵智思维的窗户
26每天欣赏大自然美景的习惯 调节身心,休息紧张用功的大脑
27彻底搞清自己每一个疑难问题的习惯 扫清高考成功之路上的一个个障碍
28课后科学整理笔记的习惯 智慧的结晶,收获的仓库
29剪辑小题库的习惯 分类剪辑,考前翻阅,熟悉题感
30动手梳理书本知识的习惯 一定要亲自动手,不要抄袭他人
31读完题目后先闭目静心一分钟的学习 静心一分钟,让潜意识酝酿解题的思维火花
32不对自己说灰心消极其字句习惯 励志向上,永远自
33发生意外之事时对自己说“真好”、“太棒了”的习惯 积极寻找解决意外问题的方法与途径
34每天坚持五步法写作业的习惯 详见附录
35每天使用行动力21黄金表的习惯 饱满的行动力永远是成功的第一大秘诀
   陕西理状北京大学地球物理系的任磊同学总结的五步法完成作业习惯:最科学的写作业的方法是“五步法”:
第一步先什么也不看,闭上眼睛回想老师课上所讲的内容;
第二步是搞清回忆不起来的问题,同时将所有的内容再一次复习巩固;
第三步是合上课本和笔记,独立地完成老师所布置的作业,不会了依然先不要看书,也暂时不要问同学;
第四步是翻开课本和笔记,在它们的帮助下解决第三步没有搞懂的问题,将作业彻底完成,如果仍有问题没有解决,那就要去问老师和其他同学;
第五步是认真完成同步练习,巩固所学知识。这“五步法”看上去繁琐而且耗时,但如果你坚持这样做下去,你一定会成为一个学习优秀的学生。

教师的教学经验

一、备课的经验:
1.备课时要对三套不同的教材来回比较,从而选择确定一种较适合学生的教学内容和方法。70%左右要紧扣正在使用的教材,30%左右要纵横渗透,综合整合,作相关发挥。
2.在假期中把新学期的课完全备好,包括各次考试的题目,要有一个整体的备课框架,然后才上课。最好的教学策略是按照“整体→部分→整体”进行教学。
3.备课要掌握教材的整体结构,要深入了解学生的现状与需求。广泛搜集相关资料,合理取舍讲课的内容。只能讲授学生可能懂的内容,不能讲授学生无法理解的内容。
二、上课的经验
4.上课怎样开头,怎样结束,要反复推敲。开头要激发兴趣,结束要让人回味。开头结束都力求短小精干,切忌拖泥带水。板书演示要清楚明了,重点关键要突出鲜明。坚决守时,决不压堂。
5.上课要关心每位学生。要使绝大多数都能真懂。在让学生思考、操作、讨论时,优秀生和后进生应有所区别,体现出“因材施教”。要使优秀生感到一定困难,要使后进生感到在进步。
6.要善于提出恰当的问题,要让学生有独立思考和独立操作的时间。一堂课要有动有静,有张有弛,有严肃有笑声。每一节课的最精华之处,一定要放慢速度,让学生能铭刻在心。
7.教学过程的关键是“交流—互动”。要依据教学内容和学生实际,尽可能让学生自己活动。学生的听、说、读、写、议、辩、练、评要交替进行。
8.每次上课后,要及时记下自己成功之处和不足的地方。要作“教学日记”,随时总结经验,自觉进行反思。要及时将教学经验上升到模式建构,从个别上升到一般。
三、考试的经验
9.千方百计要让成绩差的同学考出好成绩。一定要增强每位学生的自信心,激发学生的学习兴趣。因材施教地改进学生的学习方法。让学生能建构的、主动的、体验的、合作的进行学习。
10.要从“逻辑”、“操作”、“艺术”、“交往”这些不同的思维方式进行考试。让每一位学生在一学年中都曾有获得前三名的经历,对你的教学留下美好的回忆。
11.对成绩优秀的学生,真正有效的促进方法,是让他们深切地知道:“不进则退”。考试要让他们感受到一定压力,保持必要的张力。避免他们盲目自满,但不能伤害他们的自信与自尊。
12.每次考试后,应立刻将正确答案公布或发给每位学生。要学生“趁热打铁”,修正错误,巩固正确,打好基础。当天知道作业正确与否,对于有效的学习是十分必要的。

 四、提问的经验
13.设计教案的核心是设计问题。问题要深浅适度,利于启发学生;问题要有生活背景,能激发兴趣;问题要有实际意义,为今后学习奠基;问题解答要及时反馈,真正巩固。
14.提问与思维。“选择思维”的问题是:“这是唯一的解决办法吗?还有其它解决办法吗?”,增加思路。“前瞻思维”的问题是:“如果那样做,会出现什么情况呢?”。要有预见。
15.“情感思维”的问题是:“出现这样的结果满意吗?我的情感上能接受吗?”尝试体验;“换位思维”的问题是:“别人怎样看这个问题?别人会有怎样的感受?”设身处地。
16.要鼓励学生提问题。要将学生的问题集中起来,进行系统研究。努力做到针对性强,切实帮助解决学生提出的问题。从问题到问题,学无止境。
五、综合的经验
17.对学生好的言行,要及时给予肯定的回应;对学生不好的言行,及时给予否定的回应。大多数应是“肯定回应”;“否定回应”只占少数。
18.每一学年都要调查统计学生喜欢什么样的教师。力争在自己最弱的一项上,有所改进。不断提高自身素质,重在提高教学的艺术性,体现出“审美和立美”,艺无止境。
19.每上一节课,要设想全人类都在倾听,要认真负责、实事求是、力戒偏见。要以自己的全部智慧来上好一节课,让学生如坐春风。“生命和使命”,价值统一。
20.要珍惜时间。力争以较少的时间,让学生掌握较多的知识,培养较强的能力,学会独特的审美,发展良好的人格。知识、能力、审美、人格是不可分割的整体。

知人不必言尽,留三分余地于人,留些口德于己;
责人不必苛尽,留三分余地于人,留些肚量于己;
才能不必傲尽,留三分余地于人,留些内涵于己;
锋芒不必露尽,留三分余地于人,留些收敛于己;
有功不必邀尽,留三分余地于人,留些谦让于己;
得理不必抢尽,留三分余地于人,留些宽容于己;
得宠不必恃尽,留三分余地于人,留些后路于己;
气势不必倚尽,留三分余地于人,留些厚道于己;
富贵不必享尽,留三分余地于人,留些福择于己;
凡事不必做尽,留三分余地于人,留些余德于己。

面对失败和挫折,一笑而过是一种乐观自信,然后重振旗鼓,这是一种勇气心。

面对误解和仇恨,一笑而过是一种坦然宽容,然后保持本色,这是一种达观心。

面对赞扬和激励,一笑而过是一种谦虚清醒,然后不断进取,这是一种力量心。

面对烦恼和忧愁,一笑而过是一种平和释然,然后努力化解,这是一种境界心。

 用心写一个家字:一笔一划,点撇横捺,正好十笔,必得十全十美,才写出一个圆满。

用情写一个家字:游子千里,总有牵挂,经经纬纬,编织一生凉热,才写好一个思念。

用日子写一个家字:淡饭粗茶,酸甜苦辣,和美是暖,经过四季寒暑的心情日子,才写好一个春天。

 人生八宝:

1,结交两个好友,运动场,图书馆;

2,配备两个医生,运动,乐观

3,练好两项本事,做人,做事;

4,多吃两样东西,吃亏,吃苦;

5,构建两个支柱,人文知识,科学素养;

6,追求两个一致,兴趣和事业一致,爱情和婚姻一致;

7,记住两个秘诀,健康秘诀在早上,成功秘诀在晚上;

8,争取两个极致,把潜力发挥到极致,把生命延续到极致!!

 生活三宝:

大自然三宝:阳光、空气、水。

说话的三宝:请、谢谢、对不起。

处世的三宝:谦虚、礼貌、赞叹。

修养的三宝:安静、慈祥、沉稳。

家庭的三宝:欢喜、幽默、体贴。

齐家的三宝:和气、和乐、和平。

饮食的三宝:均衡、节制、感恩。

健康的三宝:步行、少欲、气和。

 睡眠的三宝:要放下、不妄想、吉祥卧。

旅行的三宝:增广见闻、安全欢喜、简朴节用。

理财的三宝:确立预算、开源节流、勤俭正当。

学问的三宝:活用、广博、实在。

治学的三宝:勤读、勤写、勤思。

学习的三宝:倾听、接受、思维。

交友的三宝:诚信、正直、贡献。

人心的三宝:真实、善良、宽容 面对失败和挫折,一笑而过是一种乐观自信,然后重振旗鼓,这是一种勇气心。

 哭,并不代表我屈服;

退一步,并不象征我认输;

放手,并不表示我放弃;

微笑,并不意味我快乐!

我们总喜欢去验证别人对我们许下的诺言,却很少去验证自己给自己许下的诺言。

走向最远的方向——哪怕前路迷茫;

抱着最大的希望——哪怕山穷水尽;

坚持最强的意志——哪怕刀山火海;

做好最坏的打算——哪怕从头再来。

别和我谈理想,戒了 !

曾经拥有的,不要忘记;

已经得到的,更要珍惜;

属于自己的,不要放弃;

已经失去的,留着回忆;

想要得到的,必须努力;

但最重要的,是好好爱惜自己!

去一个地方,想念一个地方,都是因为那里的人, 而不是那里的风景,一个城市会跟自己联系起來,也是因为那里有和自己相同的人,有你放不下的人,很多时候,我喜欢了别人,她却不知道;更多时候,我伤害了别人,我却不知道。

喜欢,是淡淡的爱;爱,是深深的喜欢……

做错了——改正一下;

伤心了——痛哭一下;

厌倦了——回望一下;

活累了——休息一下;

绝望了——无奈一下。

在爱情没开始以前,你永远想象不出会那样地爱一个人;

在爱情没结束以前,你永远想象不出那样的爱也会消失;

在爱情被忘却以前,你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹;

在爱情重新开始以前,你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情 。

无论我在哪里,我离你只有一个转身的距离。

孤独时,寂寞做伴……

时间可以筛选出真正留意的人...

在爱的世界里,没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁!

爱,就大声说出来,因为你永远都不会知道,明天和意外,哪个会先来!

恋爱就像口香糖,时间长了会平淡无味,觉得平淡了就想放弃,而无论丢在什麽地方,都会留下难以抹去的痕迹。

最浪漫的三个字,不是“我爱你”,而是“在一起”。

因为想一个人而寂寞, 因为爱一个人而温柔;

因为有一个梦而执着, 因为等一个人而折磨;

想去履行曾经的诺言

每日学习计划安排

 对于学习来讲,除了要对一年以来 高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
  早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
  上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
  正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
  下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
  傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
  以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:
  每天6:00起床, 6:30-7:30复习 英语 ,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
  总之,在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好!
  高三复习计划
  制订一个切实可行的学习计划,把自己的假期安排好,不要急于求成,要脚踏实地,只有这样才会有成效的。
  把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
  第一阶段,是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月,约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
  一忌抛开考纲,盲目复习。高考各科都有《考试说明》,学生首先应该依据《考试说明》,明确高考的考查范围和重点内容,再有针对性地进行复习。
  二忌急于求成,忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多,而在高考中基础知识题的分值不高,所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识,正是提高文科成绩的关键所在。
  三忌支离破碎,缺乏系统。有些学生认为与理科相比,文科知识缺乏系统性和逻辑性,可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
  四忌浮光掠影,只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵,缺乏专题性反思,不知道自己的涨分点在哪里。
  个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月,把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
  这个阶段,还有一项重要任务,这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要,它既可以检验自己一学期来的复习效果,又可以查找自己急待解决的问题漏洞,还可以向你提出新的挑战。因此,我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义:它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里,特别提醒学习较好的高三同学,要格外重视这次考试。
  第二阶段从寒假至第一次模拟考试前,时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的“黄金期”。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战术上重视它。
  第三阶段从一模结束至高考前,时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此,这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏,放松一下绷得紧紧的神经。古人云:“文武之道,一张一弛”,在此时,第天不必复习得太晚,要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。另外,这个时期不必再做过多的过量的习题,更不应死抠难题和偏题,应该做少而精的练习。比如,花些工夫研究研究历年高考的题目,因为这些题目既是经过千锤百炼的精品,又是高考命题人意志的直接体现,可谓字字珠玑。在复习中,我们中做题应先易后难,选择题拿不准也不要放弃,选一个最可能的空填上等等。
  以上我介绍的是我在高三时的复习计划和体会。我想,我们在复习中,更重要的是从一点一滴做起。“千里之行,始于足下”,我们也应该重视日常每天每周的复习安排。
  在高三一年的复习中,我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中,每天可供我们自己利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间,是高三复习成败的关键。在这方面,我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到,这样做只会不分主次、自找麻烦。试想,仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间,怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此,我建议大家在一个晚上专攻一门到两门,抓住重点,集中精力,以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时,周一定为数学日,周二定为英语日,周三定为物理日,周四定为语文日,周五定为化学日,每晚集中精力复习一门功课,长期坚持,效果不错。
  很多人在考试时总考不出自己的实际水平,拿不到理想的分数,究其原因,就是心理素质不过硬,考试时过于紧张的缘故,还有就是把考试的分数看得太重,所以才会导致考试失利,你要学会换一种方式来考虑问题,你要学会调整自己的心态,人们常说,考试考得三分是水平,七分是心理,过于地追求往往就会失去,就是这个缘故;不要把分数看得太重,即把考试当成一般的作业,理清自己的思路,认真对付每一道题,你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我,这句话的意思就是,心里不要总想着分数、总想着名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高,哪怕是只高一分,那我也是超越了自我;这也就是说,不与别人比成绩,就与自己比,这样你的心态就会平和许多,就会感到没有那么大的压力,学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己,你就会发现,在不经意中,你的成绩就会提高许多;
  这就是我的经验之谈,妈妈教给我的道理,使我顺利地度过了中学阶段,也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名,并且没有感到丝毫的压力,学得很轻松自如,你不妨也试一试,但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高,那我也就感到欣慰了;
  最祝你学习进步!

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